oceniłem na "dobry" ponieważ smak mi nie podszedł, tzn. za słodki( piszę o smaku czekoladowym ) i jak chodzi o rozpuszczalność to dobra ale mi się trochę piany z góry robi... dopiero zaczynam je brać a więc na efekty za mało czasu .
[...] mi ze musze brać 5 kapsułek bo więcej nie da mi efektu tylko pójdzie z "ku.pą" a 10g powinna brac osoba która wazy 100 kg ;p a może sie mylę?? Dietę mam :) ale jaka nie dobra - w sensie smakowym ;D Biorę kreatynę bo chcę zwiększyć osiągi i dobrze mi jak narazie idzie brałem białka i diete trzymałem ale miałem szybką przemiane materi [...]
ja to idę pewnie gdzieś koło 22 spac i tyle z sylwka trzeba się za michę brać i treningi bo ostatnio olałem sprawę a jeszcze jedna sprawa: jak będziecie mieli czas to obejrzyjcie, ale to dla osób +18 sprawa życia pedofilii w więzieniach (są jeszcze 2 i 3części): http://www.youtube.com/watch?v=dG0HD982dnQ poza tym pojawił się wysyp wszelakiej maści [...]
[...] to był powód, bo chodziłam tylko na wf. Potem bralam Meridie i nic mi nie dała. w ogóle nie schudłam a nabawiłam się nadciśnienia i choć nie ćwiczę na wf na uczelni to tak jak mówiłam - dużo się ruszam. Nie oszukuję, że bardzo lubię chipsy i słonecznik - ale jadłam je zawsze i jakoś kiedyś tak nie wyglądałam. Miałam problemy typu nie jadłam nic [...]
no to to jest jeden z efektów jak widzisz. Chce troche kg nabić w ten sezon jesienno-zimowy, a do cyklu aminokwasy raczej mi sie przydadza i moze tez swoje pomoga w tej masówce. Super amino to antykatabolic i anabolic wiec musi cos zadzialac razem z odzywkami bialkowymi i stackami kreatynowymi. Jakby zadnych efektow nie bylo nikt by tego nie bral [...]
Ok to dzisiaj odebrałem paczkę i wziąłem pierwszy raz, na razie 3/4 porcji żeby zobaczyć jak organizm zareaguje... Jest ok. Pytanie tylko, ponieważ na opakowaniu jest napisane żeby codziennie brać porcję, nawet w dni wolne. Ty pisałeś żeby nie brać w dni wolne, ale za to po 2 porcje, przed i po. To jak jest lepiej, nie chcę ptzedobrzyć, [...]
tak planowalem brać je 3 razy dziennie 1.rano przed śniadaniem 2. przed treningiem 3. po treningu tylko nie wiem na jak rozlorzyc te tabletki zeby dobze bylo (producent pisze do 50 kg wagi brac 2x dziennie 2 tabletki od 50 - 100 kg 2 x dziennie 3 tabletki a powyzej 100 kg 2 x dziennie 4 tabletki ja waze 92 kg) tylko nie iwem czy jest jakis sens [...]
Brałem BCAA na wakacjach z tym że nie do końca tak jak powinienem, bo brałem tylko w dni treningowe i nwm, nie działało na mnie, nie widziałem różnicy w regeneracji. Mogło to być spowodowane braniem tylko w dni treningowe, i nie było ciągłości? Czy lepiej będzie w jakąś lepszą markę zainwestować? Zauważyłem ze 500g BCAA z [...]
jak dawkowac nizej wymienione suplementy??i ktorej firmy sa najlepsze i sprawdzone??i ktore sa tu niepotrzebne i dlaczego i jakie by tu mozna dodac?? zma OLIMP ZMA 120 kap. bcaa OLIMP BCAA Mega Caps 300 kaps. (330g BCAA) izoplus kreatyna OLIMP CreaFusion Mega Caps 360 kaps./1400mg (chce zastosowac przy tempowkach,jest jakas kreatyna ktora [...]
[...] przydałby się większy ciężar. 3x20 przysiady ze sztnagielkami: 12-15 - 3x15p. 16kg na sztangielkach, do tego z 10 w plecaku. Na razie jest ciężko, ale niedługo nie będzie jak dokładać :( drążek podchwytem 8-10 - Poprawnie podciągnąłem się tylko w 1 obwodzie - jeden raz. Reszta oszukana/ z podskoku itd :(. Podciągam się już dość długo i ciągle [...]
to co wyczynia ta służba zdrowia jest wręcz karygodne : / jak nie wie co Ci dolega niech mówi wprost, przecież środki przeciwbólowe i tak nie rozwiązują problemu masz brać intuicyjnie? też mi zalecenie - praktycznie nic to nie dało, nic to nie zmienia, bo przecież wcześniej też brałeś właśnie INTUICYJNIE
[...] to stwierdziłem że dzisiaj zrobię inaczej. Wsypałem do kubka 40g białka Vitafit, dodałem 1 jajko i wody na oko, wymieszałem wszystko dokładnie i zjadłem. PYCHA! Smakowało jak dobry deser . No i nie trzeba nic piec, bo jajko surowe Wczoraj dieta padła i nie dociągnąłem do 2400 kcal, ale miałem małe Rande wu i nie wypadało brać tam piersi [...]
[...] Dzieki niej mam dostep do wielu badan przeprowadzanych przez rozne grupy-im bardziej sa zwiazane z firmami farmaceutycznymi tym bardziej nakazuja wrecz brac witaminy jako uzupelnienie...W arcie byl podany przyklad kobiety, ktora na wzmocnienie brala witamine C-jak sie okazalo, z pozywienia dostarczala 300 mg a wiec 5 razy wiecej, niz [...]
Witam, układam dietę w dzienniku Vitalmaxa i teraz pytanie - czy zliczać wszystko dokładnie tak jak podaje program czy np. białko z ryżu, kaszy czy orzechów nie brać pod uwagę? Jak dotąd wszystko zliczałem, ale dzisiaj pojawiły się wątpliwości przy modyfikacji diety ze zbilansowanej na lekką redukcję. Dzięki z góry za odpowiedź Zmieniony przez - [...]
Witam, mam 20 lat, 182 cm wzrostu i waze 63 kg, podobnie jak kolega z tego tematu http://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_do_oceny%2C_63kg-t778393.html Diete i trening juz mam, chcialbym sie tylko dowiedziec, Po jakim czasie i na jak dlugo mam uzywac Kreatyny ( oraz co oprocz kreatyny moge brac aby w miare szybko i nieinwazyjnie przytyć) Prosze o [...]
aha no to ok schodze do 4-8 powt. O znowu o aero zapomnialem . Aero rano na czczo bieg, narazie 30 minut bede z czasem zwiekszal bo kondycha u mnie ponize sredniej . Aha jak polecacie rano brac tego thermala?? Bo wszyscy odradzaja branie na czczo edit: Fu, jak mnie bedziesz finansowal to nie widze problemu Zmieniony przez - greku_806 w dniu [...]
w ramach obnizania cholesterolu mozesz osbie sterole roslinne dodac do diety czyli ordynarny bencol jako suplement 3lyzki dziennie jak sie deneruwjesz tym faktem albo jeszcze psylim husk jako blonnik i masz z glowy. Nie przejmuj sie :-) Obli- co to jest psylim husk? i gdzie to kupić? w aptece czy innym sklepie? brac zgodnie z ulotką? czy jakoś [...]
Tak jak jeden przedmowca, wazne zebys jadl 5-6 posilkow zamiast 3. Do szkoly mozna brac jedzenie w plastikowych pojemnikach. Jesli tego nie chcesz robic (jakos ludzie nie moga sie przekonac) bierz chude kanapki (ciemne bulki z mieskiem i warzywami, bez masla, majonezu i innych takich). >>Śniadanie: ok 10-12: 2 nieduże Kromki czarnego [...]
Biospec ale jak to jest z tymi minerałami?Kiedy je brac?Na cyklu?I kiedy skończyć je brać-razem z cyklem?Jakie są najwazniejsze minerały podczas zażywania SAA?I po co je brać?Niech ktoś mi wyjaśni z deczka
Wiekszosc osób uważa że cykl metanabolem to najtańszy z mozliwych bo wystarczy kupic 100 tablet rosyjskiej mety za 50 zł,i mysla ze jak to wezma to od razu beda wielcy.Ponizej chcialem rozpisac cykl metanabolem z prawdziwego zdarzenia i pzrekonacie sie za sam metanabol to nie wszystko i aby byly po nim jakies dobre efekty to potzreba w nieglo [...]
Trec - NitroProGen
